コースのご案内

「朝、どうしても体が重くて起きられない」
「大切な家族の元気がない姿を見ていて、胸が痛む」

そんなお悩みはありませんか？
それは決して、あなたの怠け心やご家族の努力不足のせいではありません。

病院の検査で「異常なし」と言われても不調が続くのは、
体が「栄養が足りないよ」とSOSを出しているサイン（未病）かもしれません。

しっかり眠っているつもりでも、体が本当に休まっていなかったり、元気になるための栄養が不足しているケースはとても多いのです。

諦める必要はありません。

「食養ラボ」では、普段の食事を丁寧に伺い、一人ひとりに合わせた食事サポートを行っています。
体にしっかりと栄養が満ちていくことで、体も心も、まるで時計の針が動き出すように本来の元気が戻ってきます。

まずは一歩、私たちと一緒に毎日の食事から見直してみませんか？

「普通の毎日」を取り戻すための、3つのアプローチをご用意しています。
あなたの今の状態や、ライフスタイルに合わせてお選びください。

１．体質改善・伴走プログラム　【自分自身の取扱説明書づくり】
　　〜身体を知り、一生モノの知識を増やす〜
　　3ヶ月間じっくりとあなたに寄り添い、不調の根本原因にアプローチする継続サポートです。
　　日々の食事記録から「今のあなたに必要な栄養や炎症のもとになっているもの」を細かく分析。
　　「何を食べたら体が喜ぶのか」という、あなただけの“一生モノの取扱説明書”を一緒に作り上げ、
　　自分の力で体調をコントロールできる状態を目指します。

２．個別カウンセリング　【体からのメッセージを読み解く】
　　〜現状分析と、今日からできる解決の糸口〜
　
　「まずは自分の体の状態を知りたい」
　「何から始めたらいいか分からない」という方のための単発セッションです。
　今現在のお悩みを丁寧に伺い、病院の検査では見えない不調の原因（未病）を読み解きます。
　今のあなたの現在地を確認し、今日からすぐに実践できる具体的な食事のアドバイスをお伝えします。

３．オンライン料理教室　【一生モノの食べ方を日常に】
　　〜スマホひとつで、体が変わる「おうちごはん」のコツがわかる〜
　　
　　Instagramのサブスクリプションを活用した、気軽に参加できる視聴型の料理教室です。
　　毎日作れるシンプルな家庭料理を紹介しながら、「食材と栄養の知恵」を合わせてお届けします。

　　頑張って料理を習うのではなく、スマホを見るだけで「これなら私にもできそう！」「体に良い食べ方がわかった！」と、毎日の台所仕事がラクになるようなクラスです。

栄養療法を始めた理由

薬でも改善しなかった娘の重症アトピー。
痒くて身体中を毎日かきむしっていました。気づけば爪は変形し、何枚もの絆創膏が手放せない状態でした。
ステロイドも医者に言われた通りきちんと塗っている。食事にも気をつけている。それでも娘の症状は良くなりませんでした。
「ちゃんと治療しているのに、なぜ治らないんだろう」

いつまで続くかわからない不安・・・

そんな不安を抱えていたある日、病院でサプリメントを処方されたことが転機となりました。
「症状には必ず根本原因がある、そこにアプローチしなければまた繰り返すだけ」
その言葉に、薬を塗るだけでも、食事に気をつけるだけでも足りなかったんだと気がつきました。
実際に何年も病院に通っていても娘は寝ている間にも痒さで常にかきむしっていました。”対処”ではなく、”原因”を見る必要がある。
そう気づいた私は、分子栄養学を学び始めました。

体は栄養でできていること。栄養は、足りなければ炎症にも回復にも対応できないこと。そして、「効く量」の栄養があること。（体に入れる栄養には効く量というものがあること）

学びをもとに、食事を見直し必要な栄養を整えていく中で
少しずつですが、確実に娘の症状は変わり改善されていきました。

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この経験から生まれたのが、食養LABOです。

私たちは、
①日々の家庭料理で体の土台を整えること
②不調の”根本原因”にアプリーチすること
③無理なく続けられること

この３つを軸に、体を整えるサポートをしています。

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日常を見直すきっかけにしてほしい

不調は特別な人だけに起こるものではありません。

なんとばくの不調、繰り返す症状、「仕方ない」と思っているその状態にも、必ず理由があります。
だからこそ、無理をしない、日常の食事と栄養で体を整えていく。

あなたの体や生活スタイルに合った方法で、根本から整えるサポートをしていきたいと考えています。